相談：【夫の趣味仲間の女性にモヤモヤ】嫉妬する自分が嫌になります
（神奈川県 46歳 ミサキ）
夫には長年続けている趣味があり、週末はよく仲間と集まっています。
その中に特に仲のいい女性がいるのですが、最近その存在が気になって仕方ありません。夫は「ただの仲間だよ」と言いますし、実際にやましいことはないのだと思います。でも、その女性からのメッセージにはすぐ返信するのに、私が話しかけても生返事だったりするんです。
先日も家族で食事中にその女性から連絡が来て、嬉しそうにやり取りしている姿を見てしまい、胸がざわつきました。問い詰めるほどのことではない気もしますし、私の心が狭いだけなのかもしれません。でもモヤモヤが消えず、最近は夫が出かけるたびに不安になります。こんな気持ちをどう整理したらいいのでしょうか。
自分が浮気と思うなら、それは浮気です
夫の趣味仲間の女性の存在が気になるというお悩みですね。嫉妬している自分が嫌になるとのことですが、私は嫉妬しても仕方がない状況だと思いますよ。だから、嫉妬しても大丈夫です。
ここで、浮気についての私の持論ですが、自分がパートナーの行動を「不快」だと感じたらそこからが浮気だと考えます。
そもそも、浮気とはどのラインからそう呼ぶのかを考えてみましょう。二人きりで出かけたら？ 手を繋いだら？ キスをしたら？ そう考えると、浮気の定義ってかなり曖昧ではありませんか？
だから、私は、自分が不快な思いをしたら、そこからが浮気と考えていいと思うんです。
自分の心が狭いのだと、自分を責めるのはやめてください。自分が浮気と思ったら、浮気。それでいいんです。
普段は趣味仲間で集まるのに、その女性と二人きりでやり取りすることがおかしいと思います。何を二人きりでやり取りすることがあるのでしょうか。私は、かなり黒に近いグレーだと思います。
ということで、ここははっきりと夫に「嫌だ」と伝えてみてはいかがですか？ その趣味仲間の女性と二人きりでやり取りをするのをやめてほしいと素直に話してみましょう。
嫉妬してしまう自分が悪いのではなく、嫉妬してしまう状況にしている夫が悪いんです。どうか自分を責めず、率直に気持ちを伝えましょう。
そのときに、夫を責めるような感じで伝えるのではなく、「自分は悲しい」「辛い」などと自分の感情を伝えるのがポイントです。
こういうときに相手を責めると反発される可能性が高いです。ですから、そもそもどういう感情を抱いてしまうのか、自分を主語にして伝えると相手の心に響きやすいですよ。
「趣味仲間」というキーワードが、まるで免罪符のように使われていますが、実際やっていることは女性と二人きりのスマホのやり取りですよね。それって、嫌ですよね。
嫌なら嫌でいいんです。無理に受け入れようとせず、正直になりましょう。夫婦二人だけの時間をしっかり確保して、話し合ってみてはいかがですか？
趣味仲間複数人のやり取りはいいけど、その女性と二人きりでのやり取りはやめてほしいんですよね。それならそうと伝えましょう。
最後になりますが、ご相談者さんは夫に対して寛容になろうとしすぎているように感じました。そのために、自分の本音を押し殺して我慢しているように私には見えます。
それもすごく優しくて素敵ですが、嫌なことは嫌だと自分に素直になって、表現することもとても大事なことだと思いますよ。
夫婦関係をこれから心地よく続けていくためにも、今が立ち上がるときです。だから、どうか一人で抱え込まず、しっかり自分の気持ちを伝えてみてくださいね。
少しでも日々の心のわだかまりが消えますように。ご相談ありがとうございました。応援しています。
