AIってそもそも何？主婦でも使える？
AIとは人工知能のことです。世の中にある大量の情報を処理し、分析してまとめてくれる技術のことで、その性能は日々進歩しています。
AIは、人が行うよりも、圧倒的に早く、膨大なを情報を処理してくれるという特徴があるため、さまざまな場面で使われています。例えば、人の代わりに、会社の会計データを集計してくれたり、外国の文書を翻訳してくれたり、データ分析や仕事の場面で、活用されることが増えてきました。
もちろん、AIの活用方法は、仕事の場面だけではありません。私たちの日常生活でも、有効活用することは可能です。AIには、有料のものもありますが、無料で使えるものもあります。有料のAIに比べて、無料のAIは精度が落ちると言われていますが、初めて試しに利用してみるには十分でしょう。
AIに質問してみよう
主婦の方も、AIに質問してみましょう。例えば、「500円で作れるおかずを教えて」「今週の食費の予算は2万円です。1週間分の夕食の献立を考えて」などです。今回は、AIの中でも有名なChatGPTに、これらの質問をしてみました。どんな回答がもらえるのか、チェックしてみましょう。
「500円で作れるおかずを教えて！」
AIの回答……
- 鶏むね肉の照り焼き…約450円
- 豆腐とひき肉の甘辛炒め…約400円
- もやしと豚小間のポン酢炒め…約350円
- 卵とキャベツの中華炒め…約300円
- 鯖缶と大根の煮物…約480円
すべてのメニューについて、材料の詳細や作り方の解説も教えてくれます。追加で頼めば、さらに多くのメニューの提案をしてくれます。
「我が家は4人家族、今週の夕食の予算は2万円です。1週間分の夕食の献立を考えて」
AIの回答……
- 1日あたり：約2,850円以内 × 7日 = 約20,000円以内 ※米、調味料、乾物類は予算に含まない前提です。
【月曜日】
- 主菜：鶏むね肉の甘酢あんかけ
- 副菜：豆腐と小松菜のごま和え
- 汁物：わかめとねぎの味噌汁
- 食材例：鶏むね肉、ピーマン、人参、豆腐、小松菜、わかめ
- 目安費用：約2,300円
【火曜日】
- 主菜：豚肉とキャベツの塩だれ炒め
- 副菜：ひじきと人参の煮物
- 汁物：じゃがいもの味噌汁
- 食材例：豚こま、キャベツ、ひじき、人参、じゃがいも
- 目安費用：約2,700円
【水曜日】
- 主菜：鮭のムニエル（タルタルソース）
- 副菜：ブロッコリーとツナのサラダ
- 汁物：豆腐とあおさの味噌汁
- 食材例：生鮭、卵、ツナ缶、ブロッコリー、あおさ、豆腐
- 目安費用：約2,800円
【木曜日】
- 主菜：牛肉とごぼうのしぐれ煮
- 副菜：ほうれん草の白和え
- 汁物：大根と油揚げの味噌汁
- 食材例：牛こま、ごぼう、ほうれん草、豆腐、大根、油揚げ
- 目安費用：約3,000円
【金曜日】
- 主菜：鶏のから揚げ（下味：にんにく・しょうが）
- 副菜：キャベツの千切り＋ミニトマト
- 汁物：春雨と卵の中華スープ
- 食材例：鶏もも肉、キャベツ、トマト、卵、春雨
- 目安費用：約2,700円
【土曜日】
- 主菜：カレーライス（ひき肉・野菜たっぷり）
- 副菜：ゆで卵とブロッコリーのサラダ
- 汁物：なし（カレーに一体化）
- 食材例：合いびき肉、玉ねぎ、人参、じゃがいも、カレールー
- 目安費用：約2,500円
【日曜日】
- 主菜：焼き餃子（手作り or 冷凍）
- 副菜：もやしとニラのナムル
- 汁物：中華風わかめスープ
- 食材例：餃子の皮、豚ひき肉、キャベツ、ニラ、もやし、わかめ
- 目安費用：約2,700円
工夫ポイントとして、 鶏肉・豚肉・ひき肉はまとめ買いし、下味冷凍で活用することや、じゃがいも・人参・玉ねぎ・豆腐・卵・キャベツは複数日で使い回すことなども提案してくれます。
家計管理でAIを賢く利用しよう
主婦業を行う上で、AIの活用法が分からないという方もいるかもしれませんが、まずは特に身構えず、気になったことを何でも質問するのがおすすめです。
他にも、「トマトソースのシミを簡単に落とす方法は？」「光熱費を節約する方法を教えて？」「箱根に旅行に行きます。予算3万円で泊まれるホテルは？」など、質問してみましょう。
AIは、インターネットで自分で検索するよりも、より効率的に早く回答が得られるケースが多く、有料版を使えばさらに精度があがります。新しい技術を賢く利用すれば、私たちの限りある時間を効率的に使うことができます。今までAIに触れたことがない方は、ぜひ試しに使ってみてはいかがでしょうか。
