1．たこ焼き

子どものおやつにも、大人の軽食にも大活躍の冷凍たこ焼き。電子レンジやトースターで温めるだけで、外はカリッと中はトロッとした本格的なたこ焼きが味わえます。
最近は、夏休み期間中のお弁当づくりにも大活躍！　すき間をうめるのにちょうどいいので、ストックは欠かせません。

2．うどん

冷凍うどんは、電子レンジで温めるだけで簡単に調理できるのが魅力。夏は冷やしうどんやぶっかけうどんにすれば、さっぱり食べられて食欲がない日にもさらっと食べられます。
解凍後、炒めて焼うどんにするのもおすすめ。1玉ずつ個包装されているので、家族の人数や用途に合わせて使いやすいのも嬉しいポイントです。

3．フライドポテト

業務用サイズの1kg入りを必ずストックしているのが、冷凍のフライドポテト。なんとなく一品足りないときや、ジャンクフードが食べたくなったときにも欠かせません。
油で揚げるのが面倒なときは、電子レンジで解凍してからオリーブオイルで炒めるとカリッと仕上がります。オイルの量も少なく済むので、カロリーとコストをカットできますよ。
わが家では、卵に混ぜてオムレツにしたり、ウインナーと炒めてジャーマンポテト風にしたり、食材としても活用しています。生のじゃがいもを使うよりも手軽で、時短効果はばつぐんです！

4．コロッケ

冷凍コロッケは、揚げ調理不要のタイプをよく買います。電子レンジで温めるだけで食べられるので、お弁当のおかずに最適。お手頃なものなら、4～5個入り100円程度で購入できます。
衣はしなっとしやすいけれど、オーブントースターで焼けばカリッとしますよ。

冷凍食品を賢く使って、夏をもっとラクに！

火を使わずに簡単・時短で調理できる冷凍食品は、夏のキッチンの救世主。たこ焼きやうどん、ポテト、コロッケなど、お手頃で時短になるおかずを冷凍ストックしておけば、忙しい毎日も少し余裕が生まれます。
暑さも家計も厳しい夏は、便利な冷凍食品を使って乗り切りましょう。