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やめたらムダが減った!節約上手な人が“あえて買わない調味料”3選「買っても余ることが多い…」

働く・学ぶ

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2025.09.24

節約生活スペシャリストの三木ちなです。家計を見直すとき、意外と見落としがちなのが調味料。せっかく買っても、使い切ることなく賞味期限が切れてしまった……なんて経験ありませんか? 食費が少ない人ほど、揃えている調味料は案外少ないです。ここでは、5人家族・月の食費2万円台でやりくりしているわたしが、「スーパーで買わない調味料」を3つご紹介します。

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1. ○○酢

おしゃれな酢出典:stock.adobe.com

おしゃれなレシピに出てくる、バルサミコ酢やワインビネガー。わたしも昔買ったことがあるのですが、実際には出番がほとんどなかったため、“買わない調味料”にリスト入りしました。
肉料理やドレッシングにちょっと使うくらいで、気がつけば冷蔵庫の奥で眠ったまま。結果的に捨てることになれば、食費のムダ遣いと同じです。

酢は使いやすいものが1本あれば十分

酢は、使いやすいものが1本あれば十分。わが家にとって、「おしゃれ酢」は不要です。

2.からし

からし出典:stock.adobe.com

ここ数年は、からしも買わない調味料のひとつ。

小袋のからしで代用できる

わが家では、納豆に付いてくる小袋のからしが余るため、それで十分足りることが多いんです。
チューブ入りを買っても、出番はほぼゼロ。わたしも、おでんや焼売に少しつける程度でしか使わないこともあり、子どもたちがからしを使わないうちは買う必要がなさそうです。

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3.○○塩


「特別感が出そう」と思って買うトリュフ塩やハーブ塩。確かにおしゃれですが、実際に日常の食卓に並ぶ機会は少ないものです。
ふだんの料理なら、普通の食塩やしょうゆで十分代用できます。買っても使い切れないことの方が問題。子どもたちもハーブ系の塩は苦手なこともあり、しばらく「○○塩」を買う予定はありません。ハーブ塩出典:stock.adobe.com

使わない調味料は揃えない

調味料はつい集めたくなりますが、「買わないものを決める」のも食費節約の大事なポイント。わが家の場合はこれらの購入を避けていますが、使用頻度の低い調味料は家庭によって異なります。
キッチンや棚の奥に入れっぱなしになっている調味料がないか、見直してみましょう。食費の節約だけでなく、キッチンの整理整頓にもつながり、一石二鳥です。

※わが家の食費(月2万円台)はお米代・お菓子代別です。

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著者

三木ちな

三木ちな

クリンネスト1級、整理収納アドバイザー1級の資格を保有し、お掃除のプロとして掃除や収納の知識を発信する、子ども3人のママライター。時短家事スペシャリストを受講し、家事や仕事で忙しい人でも「簡単にできるお掃除方法」を得意とする。 また、節約生活スペシャリストとして、食費2万円台で暮らす節約術や、ふるさと納税、業務スーパーのお買い物術などみんなが知りたい情報をいちはやくキャッチしお伝えしています。 腸活アドバイザーの資格を活かし、節約術だけでなく、カラダにいい食費節約術も発信中。

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