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「お金が貯まらない人」に共通する“ムダ遣いにつながる3つの口ぐせ”「いつも言ってた」「無意識だった」

お金・学ぶ

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2026.02.18

節約生活スペシャリストの三木ちなです。ちゃんとやりくりしているつもりなのに、通帳の残高が思うように増えない……。もしかするとそれは、いつもの“口ぐせ”が原因かもしれません。ここでは、出費が多い人に共通する、「ムダな買い物につながる3つの口ぐせ」をご紹介します。

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特集:40歳から知っておきたい「お金の知識」

口ぐせその1.「貯金ゼロじゃないからセーフ」の安心感

口ぐせ「貯金ゼロじゃないからセーフ」出典:stock.adobe.com

何か欲しいものがあるとき、「貯金まだあるし」「ボーナスも入る予定だし……」と、自分を安心させる言葉を投げかけていませんか?
確かに、貯金がまったくない状態より余裕があるかもしれません。しかし、この口ぐせが積み重なると、小さな出費がいつか家計を圧迫します。
“なんとなく残っているお金”は、意外とあっという間になくなっていくもの。貯金が減ったときに、「あぁやってしまった……」と後悔しても遅いです。

口ぐせその2.「せっかくだから」で予算オーバー

口ぐせ「せっかくだから」出典:stock.adobe.com

「せっかくだから」という魔法の言葉。このひと言で、きつく締めていた財布の紐が一気にゆるんだ……という経験がある方もいるでしょう。
旅行中や誕生日などの特別なときは、「今日くらいはせっかくだし……」を連発しやすくなります。もちろんお金をかけて大切な時間を過ごすことも大事ですが、貯金するには予算を守ることも必要。予定になかった出費が重なれば、後々困るのは自分です。
振り返ってみて「せっかくだから」と言っている回数が多いと感じたら、きちんと予算を立てた中で楽しめるよう工夫してみましょう。

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口ぐせその3.「これは必要経費」と理由をつける

口ぐせ「これは必要経費」出典:stock.adobe.com

買い物をするときに、何かと「必要経費」になる理由をつける。そうして、気づけばあらゆる支出に“必要経費”のラベルを貼っていませんか?
中には、本当に必要なものもあるでしょう。しかし、その中に“なくても困らないもの”が混ざっていると、それはムダな出費と変わりません。
なかなか支出が減らない場合は、自分が「必要とする基準」を少しだけ厳しくしてみましょう。すると、意外となくても困らなかった不要なものが見えてくるはずです。

自分の口ぐせをチェックしてみよう

「出費を減らしたい」「貯金がなかなか増えない」という方は、何気なく言っている一言が、自分に都合のいい言い訳になっている可能性があります。
お金が貯まらない理由は、大きな浪費よりも日常の小さな積み重ねにあることが多いです。出費増につながる口ぐせがないか、自分を見つめ直してみませんか?

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著者

三木ちな

三木ちな

クリンネスト1級、整理収納アドバイザー1級の資格を保有し、お掃除のプロとして掃除や収納の知識を発信する、子ども3人のママライター。時短家事スペシャリストを受講し、家事や仕事で忙しい人でも「簡単にできるお掃除方法」を得意とする。 また、節約生活スペシャリストとして、食費2万円台で暮らす節約術や、ふるさと納税、業務スーパーのお買い物術などみんなが知りたい情報をいちはやくキャッチしお伝えしています。 腸活アドバイザーの資格を活かし、節約術だけでなく、カラダにいい食費節約術も発信中。

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