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「電気代が上がりやすい家庭」が梅雨前に見直したい“3つの習慣”

お金・学ぶ

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2026.05.14

家計簿・家計管理アドバイザーのあきです。5月ごろから梅雨にかけては、気温や湿度の変化が大きく、気づかないうちに電気代が上がりやすい時期です。今回は、1000件以上の家計相談をお受けしてきた経験をもとに、この時期に電気代が高くなりやすい人の共通点についてお伝えします。

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1.冷房をつい使ってしまう

エアコンをつける出典:stock.adobe.com

5月から梅雨時にかけては、気温差が大きい時期です。

そのため衣替えが中途半端なまま長袖中心で過ごしていると、急に気温が上がった日に「思った以上に暑い」と感じやすくなります。また、半袖であれば冷房を使わずに済む場面でも、長袖を着ていることで暑く感じやすくなり、冷房の使用時間が増えることがあります。

こうした時期は、長袖と半袖を気温に合わせて使い分けられるよう、あらかじめクローゼットを整理しておくことが大切です。衣類を選びやすい状態にしておくことで、冷房の使いすぎを防ぐことにつながります。

2.エアコンの消し忘れが増える

エアコンを消し忘れる出典:stock.adobe.com

梅雨時にかけて雨が続き、洗濯物が乾きにくい時期になると、除湿運転を使う機会が増えます。雨の日だけ使うなど、日常的なエアコンの使用頻度が低い時期は、消し忘れやつけっぱなしが普段より起こりやすくなります。

こうした時期には、タイマー機能などを積極的に活用し、意識的に運転時間を管理しておくと安心です。

また、この使い始めの時期に使い方を見直しておくことで、本格的に暑さや湿度が厳しくなる前の段階で無駄な電力消費を抑え、年間の電気代の上昇を防ぐことにつながります。

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3.換気を室温・湿度の調整に活かせていない

換気する出典:stock.adobe.com

本格的に暑くなる前の今の時期は、換気を活用することで室温や湿気を調整しやすく、エアコンに頼りすぎずに過ごせます。

普段からこまめに換気をする習慣がある人は、室内の空気を入れ替える行動が自然に身についています。一方で、冬場に「寒いから」と換気を控える習慣が定着すると、換気する習慣そのものが薄れてしまう傾向があります。

まだ真夏ほど暑くない今の時期であれば、こもった熱や湿気が気になるタイミングで換気を取り入れることで、室内環境を整えやすくなります。また、衣類による体感温度の調整とあわせて行うことで、エアコンの使用時間も減らしやすくなります。

本格的に冷房の使用が増える前の今の時期に換気の習慣を見直しておくことは、室内環境を快適に保つうえで有効です。

夏前に電気代をしっかり抑えよう

電気代の節約出典:www.photo-ac.com

電気代が高すぎることが気になる人は、エアコンが本格稼働する前の今の時期から電気代を意識しておくことが大切です。

一方で、まだ冷暖房の使用が少ない時期にもかかわらず電気代が高いと感じる場合は、今後使用量が増えた際に電気代がさらに上がる可能性があります。そのため、電気の使い方を一度しっかり見直しておくことが大切です。

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著者

あき

あき

東京都在住。夫、子供3人の5人家族。家計簿&家計管理アドバイザー。 節約主婦として日本テレビ「ヒルナンデス」、NHK「人生レシピ」フジテレビ「バイキング」などに出演。著書に「あきの新ズボラ家計簿(秀和システム)」他。 もともとは超がつくほどの現金主義だが、最近はほぼ全額キャッシュレス決済。ポイ活や家計簿アプリにも詳しい。

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