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節約しているのに貯まらない…。家計相談1000件超の専門家が見た「3つの共通点」

お金・学ぶ

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2026.06.26

家計簿・家計管理アドバイザーのあきです。節約しているのに、なかなかお金が貯まらないと感じる人もいるのではないでしょうか。そこで今回は、1000件以上の家計相談をお受けしてきた経験をもとに、節約しているのに貯まらない人が見落としがちなことをご紹介します。

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特集:40歳から知っておきたい「お金の知識」

1.食費だけに目を向けている

食費だけに目を向けている出典:stock.adobe.com

節約を意識している人の中には、「まずは食費から見直そう」と、食費の節約に力を入れるケースが多く見られます。

たしかに食費は日常的に見直しやすく、家計改善の第一歩として取り組まれることも多い項目です。ただ、その一方で食費だけに意識が偏ってしまうと、かえって家計全体のバランスが見えにくくなることがあります。

食費を工夫して「節約できている」という実感があっても、思ったほどお金が貯まらないと感じる場合は、全体の支出バランスが崩れている可能性もあります。

食費だけに意識が偏っていないか、一度家計全体を見直してみることが大切です。

2.固定的な支出が膨らんでいる

固定的な支出が膨らんでいる出典:stock.adobe.com

いくら日々の節約を頑張っていても、毎月必ず発生する支出が増え続けている状況では、思うようにお金が貯まりにくくなることがあります。

例えば、子どもの習い事や塾代、住宅のメンテナンス費用などは、将来のために必要なお金だと感じやすい支出です。そのため、「無駄遣いではないから」と、気づかないうちに固定的な支出が増えてしまうケースも少なくありません。

もちろん、これらの支出は無駄遣いではありません。ただ、必要な支出だからと見直しをしないまま増えていった結果、日々の生活費を過度に切り詰めなければならない状態では本末転倒です。

将来のための支出だからこそ、今の家計に無理が出ていないかをときどき見直してみることが大切です。

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3.すぐにリバウンドしてしまう

すぐにリバウンドしてしまう出典:stock.adobe.com

節約を頑張りすぎてしまう人ほど、無理を重ねてしまい、途中で息切れしてしまうことがあります。その結果、あるタイミングで反動が出て、予定外の買い物や出費につながるケースも少なくありません。

最初は意欲的に取り組んでいても、我慢の積み重ねが大きくなると、気づいたときには以前よりもお金を使ってしまっていたということもあります。

できるだけお金を大切に使いたいと思うなら、短期間で成果を出そうとするよりも、無理なく続けられる方法を選ぶことが大切です。

ゆったりとしたペースでも続けられる節約のほうが、結果的にお金が貯まりやすくなることも多いものですよ。

節約しても貯まらないと感じるなら

節約しているのに貯まらない人出典:www.photo-ac.com

節約をしているつもりでもお金が貯まらないと感じる場合、どこかに無理や見落としがある可能性があります。

支出を減らすことばかりに目を向けるのではなく、「どこにお金を使っているのか」を整理してみることが大切です。

節約は我慢を続けることではなく、家計全体のバランスを整えることが大切です。収入と支出のバランスを無理のない形に整えていくことで、少しずつ貯蓄しやすい家計に近づいていきますよ。

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著者

あき

あき

東京都在住。夫、子供3人の5人家族。家計簿&家計管理アドバイザー。 節約主婦として日本テレビ「ヒルナンデス」、NHK「人生レシピ」フジテレビ「バイキング」などに出演。著書に「あきの新ズボラ家計簿(秀和システム)」他。 もともとは超がつくほどの現金主義だが、最近はほぼ全額キャッシュレス決済。ポイ活や家計簿アプリにも詳しい。

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