食費節約ポイント12選

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では早速、今日から試せる節約のポイントをチェックしていきましょう！

1. 「今日の買い物予算」を事前にチェック
2. 単価の高い食材ではなく、いつもの安い食材でメニューに変化を出して自炊を楽しむ
3. 冷蔵庫の在庫を見て、買うべきものを決めておく
4. おなかがすいているときに買い物に行かない
5. 家族（子どもや普段一緒に買い物に行かない人）と一緒に買い物に行かない
6. 食料の買い出しはスーパーへ。コンビニは利用しない
7. 買い物をするスーパーはひとつに絞り、ポイントを貯める
8. スーパーでの滞在時間は15分を目安に。長居せずに必要なものだけ買う
9. 試食コーナーには近づかない、試食しない
10. 「安いから」ではなく、「使い切れるか」で分量を選ぶ
11. スーパーのプライベートブランドの商品を選ぶ
12. レジに並ぶ前に「これ本当に必要？」とカゴの中を見直す

どれから挑戦する？まずはできるポイントを3つ選ぶ

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12個もポイントがあると、どれから実践していいか分からなくなるかもしれません。ですから、まずはできるところからで大丈夫です。自分が無理なく取り組めそうなポイントを3つくらい選んで、挑戦してみましょう。

たとえば、以下の3つのポイントに絞るとします。

• 冷蔵庫の在庫を見て、買うべきものを決めておく
• 家族（子どもや普段一緒に買い物に行かない人）と一緒に買い物に行かない
• スーパーでの滞在時間は15分を目安に。長居せずに必要なものだけ買う

すると、「今日は冷蔵庫の中身をチェックしてから、1人でさっと15分で買い物するぞ！」という感じで実践すればよいので、すぐにマネできるという人も多いはずです。

徐々に買い物の仕方を改善していけば、いつの間にか、食費を大幅に節約できるようになっているのではないでしょうか。

食費が減るとうれしい！自分をほめて節約の達成感を味わおう

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ご紹介した12のポイントに加えて、もうひとつ大切なポイントがあります。それは、「食費をどのくらい節約できたか確認し、自分をほめてあげる」ということです。「今日はいつもの買い物より、500円くらい少なかった」「今月の食費を5000円も節約することができた」など、自分の節約の成果を具体的に数値化してみましょう。そして、頑張って節約した分、自分をしっかりほめてあげてください。

家計管理をしている人が努力し、大きく節約できたとしても、家族から褒めてもらえる機会は少ないと感じています。しかし、節約に達成感ややりがいを感じることはとても大切です。どのくらい節約できたのかを数値化し、家族に報告したり、自分をほめてあげたりすることで、次の節約へのモチベーションもアップさせましょう。
金額に関わらず、節約に向けて頑張っている自分を「常にえらい！」とほめてあげてくださいね。

ちょっとの工夫でみるみる節約

今回は、簡単に食費を節約するためのポイントを12項目ご紹介しました。まずは自分ができそうなものを見つけて、試してみるのがおすすめです。そして、節約しようと頑張っている自分を最大限にほめ、楽しく節約に励みましょう。