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「すきま時間でお金がどんどん増える」FP1級が教える"お金が貯まる人"の3つの習慣

お金・学ぶ

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2026.06.15

ファイナンシャルプランニング技能士1級で、3児の母でもあるFPの下中英恵です。私は、今まで数多くのご家庭の家計を見てきました。その中には、“すきま時間”をうまく活用し、お金をどんどん増やしている方がいます。今回は、お金が貯まる人の、賢いすきま時間活用術をチェックしていきましょう。

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「お金が貯まる人」はすきま時間を有効活用!

お金が貯まる人には、2~3分のすきま時間を賢く活用して、お金が貯まるように積極的に行動している人が多いようです。具体的な行動をチェックしていきましょう。

1.日々の出費をチェックし、家計簿アプリにささっと入力

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お金が貯まる人は、ちょっとした時間で今日の出費を確認し、毎日の家計簿をささっと完成させています。買い物の都度、出費の情報を家計簿アプリに登録したり、1日の終わりに5分程度で日中の出費を確認したりするだけで、立派な家計簿が完成します。

日々の出費を把握していると、無駄な買い物を減らすことができたり、逆に時々少し贅沢をしたりと、メリハリのあるお金の使い方が上手になるでしょう。

2.自動で資産運用。時々、運用状況をチェック

資産運用出典:stock.adobe.com

お金が貯まる人の中には、非課税で資産運用ができる「NISA」の自動買付などを活用し、賢く資産運用を行っているケースも見られます。そして、すきま時間で資産運用の状況をチェックし、しっかりお金を増やしている人が多いでしょう。

資産運用と聞くと、手間や時間がかかりそうというイメージを持っている人もいるかもしれません。しかし、実際は、最初に口座開設や自動積立の設定を行えば、あとはある程度ほったらかしでも大丈夫です。
すきま時間で資産運用を行えば、長期的にお金が増えていく可能性があります。

3.お金をかけずに上手にストレス発散

ストレッチする女性出典:stock.adobe.com

お金が貯まる人は、すきま時間を活用して、ストレッチをしたり、音楽を聞いたり、読書をしたり、と上手にストレスを発散している傾向があります。精神的にも身体的にも健康な状態で、ストレス発散に無駄なお金を使うことがなければ、自然とお金が貯まるでしょう。

すきま時間のSNSは要注意!

SNSに注意出典:stock.adobe.com

逆に、生活習慣が乱れていたり、ダラダラとSNSなどを見てすきま時間を過ごしたりしてしまう人は、無駄な買い物をするなど、思わぬ出費をしてお金を失っている可能性があります。

たとえば、時間があれば、目的もなくスマホでSNSを眺めてしまうという人は多いでしょう。しかし、キラキラとしたSNSの世界を眺めていると、新しいコスメやファッションが気になり、つい出費が増えてしまう可能性があります。

また、時間ができると、コンビニやカフェに行き、コーヒーやちょっとしたお菓子を買ってしまうという人もいるかもしれません。このような出費は、実は重なると大きな出費になります。

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すきま時間の活用でお金が貯まる体質に

笑顔の女性出典:stock.adobe.com

ちょっとしたすきま時間でも、上手に活用すれば、お金が貯まる体質に変わっていきます。まずは、1日1回でも、すきま時間で家計簿アプリをチェックしたり、ストレッチしたりできれば、自分をたくさんほめてあげましょう。ポジティブな姿勢で、時間を有効活用し、ぜひお金が自然と貯まる体質を目指していきましょう。

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著者

下中英恵

下中英恵

東京都出身。2008年慶應義塾大学商学部卒業後、三菱UFJメリルリンチPB証券株式会社に入社。富裕層向け資産運用業務に従事した後、米国ボストンにおいて、ファイナンシャルプランナーとして活動。現在は日本において、資産運用・保険・税制等、多様なテーマについて、金融記事の執筆活動を行っています。

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