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イベントが多いから食費にお金はかけられない。節約主婦が12月に買わない“3つの食材”「代用品を探す」

お金・学ぶ

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2026.11.08

節約生活スペシャリストの三木ちなです。12月に入ると、年末に向けてあらゆる食材が高くなる印象です。「こんなに高かったっけ」と思うくらい、年末商戦価格はとんでもない値段になることも……。そこで今回は、5人家族で月の食費を3万円台に抑える私が12月に買い控えている「食費がかさむ3つの食材」をご紹介します。※わが家の食費に、お米・酒・お菓子代は含みません。ふるさと納税も活用しています。

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1.いちご

1.いちご出典:stock.adobe.com

いちごは露地栽培では旬ではないうえに、クリスマスの特別価格でとにかく高い……!気軽に買えない値段です。
わが家はクリスマスケーキを手作りしますが、いちごは使わずに白桃の缶詰を使っています。ケーキのトッピングは、「いちごじゃないといけない」というわけではありません。アラザンやチョコスプレーなどで工夫すれば、見た目も華やかなケーキになりますよ。

2.レタス

2.レタス出典:stock.adobe.com

このところ、レタスも高くなったなと感じています。この前近くのスーパーで値段を見たら、小玉のレタスでも1玉200円超え……!
サラダを作るときは、市販のカット野菜を活用しましょう。種類が多く、価格もお手頃。洗わずに食べられるので、時短になって一石二鳥です。
レタスに限らず、高い野菜は無理して買わずに、代用できる食材を探すと節約になります。

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3.えび

3.えび出典:stock.adobe.com

天ぷらに欠かせないえびも、年の瀬が近づくと価格が上がります。わが家は5人家族ですので、人数分を買うとなかなかの出費になります……。特に、大きなサイズや有頭えびは高いです。
お手頃な冷凍えびも、品薄や品切れになることが多いので要注意。買うなら、需要が高まる12月は避け、11月のうちにストックしておくことをおすすめします。
ちなみに私は、ふるさと納税で申し込んでおいたむきえびを冷凍保存していますよ。12月に使う日がやってくるまで、大切にとっておくつもりです!

工夫で節約につなげよう

12月はクリスマスや年末年始といったイベント絡みの出費も多く、せめて食費は少しでも抑えたいところ。早めの準備や代用品の活用など、工夫次第で食費の節約は可能です。まずはできることから、取り入れてみてください。

※この記事は、筆者の体験談に基づいて執筆しています。

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著者

三木ちな

三木ちな

お掃除クリンネスト1級、整理収納アドバイザー1級、節約生活スペシャリスト、歴20年業スーマニア

クリンネスト1級、整理収納アドバイザー1級の資格を保有し、お掃除のプロとして掃除や収納の知識を発信する、子ども3人のママライター。時短家事スペシャリストを受講し、家事や仕事で忙しい人でも「簡単にできるお掃除方法」を得意とする。 また、節約生活スペシャリストとして、食費2万円台で暮らす節約術や、ふるさと納税、業務スーパーのお買い物術などみんなが知りたい情報をいちはやくキャッチしお伝えしています。 腸活アドバイザーの資格を活かし、節約術だけでなく、カラダにいい食費節約術も発信中。

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