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コンビニに入る前がポイント。増えがちな“コンビニ出費”を減らす【3つの工夫】「ついで買いが減る」

お金・学ぶ

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2026.09.03

家計簿・家計管理アドバイザーのあきです。毎日少しずつのつもりでも、気づけばコンビニでの出費がかさんでいることもありますよね。そこで今回は、1000件以上の家計相談をお受けしてきた経験をもとに、「増えがちなコンビニ出費を減らす工夫」をご紹介します。

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1. コンビニに入る前に、買うものを決めておく

買い物する女性出典:stock.adobe.com

コンビニでの出費を抑えたいなら、まずは「何を買うか」を決めてから入るのがおすすめです。飲み物だけを買うつもりだったのに、お菓子や新商品、スイーツなどが目に入り、気づけば予定よりたくさん買っていた……ということもありますよね。

そこで、コンビニに入る前に「今日は飲み物だけ」「おにぎりとお茶を買う」など、買うものをあらかじめ決めておきましょう。必要なものが決まっていれば、ついでに他のものを買ってしまうことも少なくなります。

「コンビニでは必要なものだけ」とルールを決めておくだけでも、予定外の買い物を防ぎやすくなり、無理なく出費を抑えられますよ。

2. 必要なものを選んだら、すぐにレジへ

買い物する女性出典:stock.adobe.com

コンビニでの出費を抑えるには、店内での滞在時間を短くするのも一つの方法です。目的の商品を買ったら、そのままレジへ向かうようにすれば、店内を見ているうちに「これも買おうかな」と、余計なものに手を伸ばす機会を減らせます。

特に、お菓子やスイーツ、新商品などは、レジに向かう途中で目に留まりやすいもの。「何かいいものがないかな」と店内をゆっくり見て回るのではなく、必要なものを選んだらそのままレジへ向かいましょう。コンビニでの滞在時間を短くすることで、ついで買いを防ぎ、出費を抑えることにつながりますよ。

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3. コンビニに行かない日を作ってみる

行かない日を作る出典:stock.adobe.com

コンビニでの出費を減らしたいなら、そもそも「コンビニに行かない日」を作ってみるのもおすすめです。毎日のように立ち寄る習慣があると、飲み物やお菓子など、少額の買い物でも積み重なってしまいます。

まずは週に1日だけでも、「今日はコンビニに寄らない」と決めてみましょう。飲み物は家から持っていき、お昼ごはんも用意しておけば、コンビニに立ち寄る必要がなくなります。慣れてきたら、週2日、週3日と、コンビニに行かない日を増やしていくのもよいでしょう。

ついコンビニに立ち寄ってしまう習慣を見直すだけでも、出費を抑えるきっかけになるはずです。

無理なく習慣を見直そう

コンビニ出費を減らす習慣出典:www.photo-ac.com

コンビニは、必要なものを手軽に買える便利な場所だからこそ、気づかないうちに出費が増えてしまうこともあります。

コンビニに頼りがちになっている買い物の習慣を少し見直すだけでも、出費を抑えることにつながります。無理なく続けられる方法を取り入れて、コンビニでの出費を上手にコントロールしたいですね。

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著者

あき

あき

家計簿&家計管理アドバイザー

東京都在住。夫、子供3人の5人家族。家計簿&家計管理アドバイザー。 節約主婦として日本テレビ「ヒルナンデス」、NHK「人生レシピ」フジテレビ「バイキング」などに出演。著書に「あきの新ズボラ家計簿(秀和システム)」他。 もともとは超がつくほどの現金主義だが、最近はほぼ全額キャッシュレス決済。ポイ活や家計簿アプリにも詳しい。

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